Risk- och skyddsfaktorer för självmord
En viktig del i Suicide Zeros arbete är att öka kunskaperna hos medmänniskor och professionella om hur självmord kan förhindras. Att känna till risk- och skyddsfaktorer för självmord kan rädda liv.
Orsakerna till självmord är ofta många och komplexa. Att någon har en riskfaktor behöver inte innebära att hen har hög självmordsrisk, men en eller flera faktorer hos en person ger anledning att vara mer observant.
Något som kan kompensera och fungera som ett skydd mot riskfaktorer är skyddsfaktorer. Skyddsfaktorer kan, liksom riskfaktorer, variera. De kan handla om allt från regelbunden motion till att känna att man har ett meningsfullt liv och tillhör ett sammanhang.
Det kan vara ökat bruk av alkohol/lugnande medel/droger, att inte tycka saker som varit kul är det längre, att plötsligt må bättre efter en jobbig period, lättväckt aggressivitet eller impulsivitet.
Till exempel depression, ångest, bipolaritet, adhd och schizofreni.
Som exempelvis pension, sjukskrivning, arbetslöshet, sjukdom/diagnos, separation, dödsfall, att bli förälder eller att komma ut om sin sexuella identitet.
Misslyckad examen/tentamen, utebliven befordran eller missade livsmål.
Som svår utsatthet under barndomen, sexuella övergrepp, kränkning eller mobbning.
Tidigare självmordsförsök/självskadebeteende eller suicid inom familjen/vänner.
Isolering, bristande socialt nätverk, ofrivillig ensamhet.
Exempelvis män, ensamkommande, asylsökande, utlandsadopterade och HBTQI.
Det vill säga förmågan att kunna hantera svåra situationer.
Såsom regelbunden motion, allsidig kost och god sömn.
Stödjande sociala nätverk och tryggt anknytningsmönster till viktiga personer.
Känslan av att ha ett meningsfullt liv och ett sammanhang.
Att aktivt söka professionell hjälp/tidigare positiva erfarenheter av vården.
Till exempel tillgång till parker och träd.
Att ha en god skol- eller arbetsmiljö.
Känner du dig orolig för någon? 💚 Här hittar du kunskap om självmord samt tips och råd om vad du kan göra och säga om du har någon i din omgivning som inte mår bra.
Här kan du läsa mer Du hittar mer information om riskfaktorer hos Folkhälsomyndigheten eller Rekommendation för suicidpreventiva insatser, RESPI.